2025-04-16
醫美小學堂
眼袋手術術後怎麼照顧？消腫、止痛、除疤一次看懂
術後恢復期是關鍵！眼袋手術後照護的重要性
您是否剛完成眼袋手術，正期待著擁有一雙明亮有神的雙眼？
眼袋手術雖然能有效改善眼袋困擾，但術後的恢復期同樣重要。
許多人會擔心「眼袋手術後怎麼消腫？」「眼袋手術後會痛嗎？」「眼袋手術疤痕會不會很明顯？」
這些都是非常常見也很實際的疑問。
事實上，做好 眼袋手術術後保養 ，不僅可以幫助您加快恢復速度，也能大幅提升最終的滿意度。
反之，如果忽略術後護理，可能會讓原本簡單的修復期拉得更長，甚至影響手術成果。
因此，了解並確實執行 眼袋手術術後護理，是重拾自信雙眸的重要一步。
本篇文章將從消腫、止痛、疤痕護理三大面向，逐一拆解眼袋手術術後注意事項，幫助您安心度過恢復期！
▊ 眼袋手術後怎麼消腫？從冰敷到飲食完整教學
「手術做完了，但眼睛怎麼還像沒睡飽？」這大概是很多人剛做完眼袋手術後最常見的煩惱。
眼袋手術術後的消腫階段一直是術後照顧的重點。
恢復期出現的腫脹雖然是正常反應，但若掌握正確的消腫方式，不僅能更快恢復神采，也能更早看到手術的成果，擺脫「泡泡眼」的不自在。
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眼袋手術後冰敷幾天？幾時換溫敷？時間點與做法全解析
眼袋手術後的前三天，可以說是對抗腫脹的「關鍵期」。
手術後72小時內，冰敷能幫助血管收縮、減少出血與腫脹，也能舒緩不適感。
使用方式很簡單。
可用冰敷袋，或將冰塊包在毛巾中，每次敷15至20分鐘，每隔1至2小時重複一次。
但要記得，冰塊絕對不能直接接觸皮膚，避免凍傷。
當度過急性腫脹期（通常是術後第 4 天開始），可以慢慢改成溫敷。
溫敷有助於促進血液循環，加速組織代謝淤血，讓殘餘的腫脹更快消退。
溫敷的溫度不宜過高，大約 40-45°C，同樣每次約 15-20 分鐘，一天 3-4 次即可。
無論冰敷還是溫敷，記得動作要輕柔，不要對眼周施加壓力，才能真正幫助消腫而非反效果。
👉 延伸閱讀：眼袋手術是什麼？
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眼袋手術後怎麼睡？調整睡姿幫助更快消腫
別小看睡姿這件事，這其實是眼袋手術術後消腫的重要幫手。
很多人在術後最常做的事就是「躺著休息」，但如果頭部高度沒調整好，反而可能讓腫脹更久才退。
建議在手術後的這段期間，睡覺時可以將頭部墊高。
可以多放一顆枕頭，或在床墊下方鋪上毛巾或抱枕，讓頭部略高於心臟。
這樣的姿勢可以利用重力，幫助眼部組織的液體回流，減少腫脹與瘀血。
簡單的改變，卻可能讓您醒來時，眼睛不再那麼「泡」。
術後休息很重要，但動作對、姿勢對，才會讓效果事半功倍。
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眼袋手術後吃什麼可以消腫？推薦飲食與地雷一次看
術後的飲食，其實也是幫助眼袋手術消腫的「隱形幫手」。
吃對食物，能讓身體修復速度變快；但吃錯了，腫脹可能不減反增。
- 多攝取有助於消腫的食物：
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- 高蛋白食物
例如，雞蛋、魚肉、瘦肉等，有助傷口癒合與組織修復。
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- 維生素 C 豐富的蔬果
像是，芭樂、奇異果、柑橘類、綠色蔬菜等，能提升免疫力，幫助傷口癒合。
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- 維生素 K 豐富的食物
如，花椰菜、菠菜等，有助於凝血，減緩瘀青。
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- 消水腫功效的食材
像是，無糖紅豆水、薏仁水（無糖）或是冬瓜湯等，適量攝取能幫助身體排除多餘水分。
- 應避免的飲食地雷：
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- 高鈉食物
醃漬物、泡麵、洋芋片等加工食品，會讓水腫更嚴重。
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- 辛辣刺激性食物
可能引起血管擴張，不利於消腫。
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- 菸酒類
菸草中的尼古丁會影響血液循環，酒精則可能導致血管擴張和發炎反應，皆不利於傷口癒合和消腫，建議術後戒斷一段時間。
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- 過量咖啡因
過量攝取可能導致輕度脫水，反而影響身體修復。
- 眼袋手術後什麼時候可以做眼部運動？安全開始時機公開
除了冰敷、睡姿和飲食，輕微的眼部活動也能幫助眼袋手術後消腫。
但這部分請務必在醫師評估許可後再進行，不可操之過急。
通常在手術後1至2週，當腫脹已明顯改善、傷口穩定後，可開始一些溫和的運動，幫助眼周血液循環與淋巴回流。
建議的眼部運動包括：
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- 輕輕眨眼：放慢速度、動作自然，切記不要用力。
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- 眼球轉動：視線緩慢地向上、下、左、右轉動，也可順時針與逆時針畫圈。
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- 遠眺凝視：讓眼部肌肉放鬆，減輕緊繃感。
這些動作應在無不適情況下進行，一旦出現刺痛或拉扯感，應立即停止，並與醫護團隊聯繫確認狀況。
讓雙眼活動一下，有助於更自然地恢復神采，但安全永遠是第一。
- 眼袋手術後要避免什麼行為？日常活動限制整理
在眼袋手術術後恢復期，有些動作最好先暫停，否則可能讓腫脹情況更嚴重、延長修復時間。
這段時間，建議您特別注意以下幾點：
🚫 避免彎腰、低頭、提重物
這些動作會讓眼部血壓升高，腫脹不退還可能更嚴重。
🚫 避免劇烈運動
跑步、跳繩、有氧、重訓等會讓心跳加快的運動，建議暫緩至少2至4週。
🚫 避免長時間低頭滑手機或閱讀
這樣會讓眼睛疲勞、循環變差，不利恢復。
🚫 避免揉眼或擠壓眼周
即使覺得癢，也務必忍住不碰，手術區還在敏感階段，任何外力都可能造成損傷。
術後這段時間是身體自我修復的「黃金期」，讓自己多休息、少用力，是幫助傷口平穩癒合的最好方式。
▊ 眼袋手術後會痛嗎？止痛藥、冷敷與舒緩技巧一次看懂
「眼袋手術後會痛嗎？」這大概是許多人在術前最擔心的問題之一。
其實，大部分的人反應都差不多，
術後並不會「感到很痛」，更多是脹脹的、緊緊的、不太舒服，但都屬於可以忍受的程度。
根據手術方式的不同，眼袋手術的疼痛感也會有所差異。
像是內開式手術傷口在內部，而外開式手術外傷在外部，因此兩者疼痛感會有差異。
只要掌握止痛原則、遵從醫師指示，就能讓這段恢復期過得更順利、安心。
- 眼袋手術會痛嗎？止痛藥怎麼吃？常見疼痛解答一次看
眼袋手術後的疼痛感，其實每個人感受不太一樣。
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- 內開式眼袋手術
因為沒有外部傷口，疼痛通常較輕，可能只感覺有點緊繃或異物感。
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- 外開式眼袋手術
可能會出現較明顯的脹痛，特別是在術後的頭兩天。
通常，最有感的不適會出現在術後24至48小時內，之後便會逐漸緩和。
醫師多半會開立口服止痛藥，幫助舒緩這段期間的疼痛感。
💊 使用止痛藥時請注意以下幾點：
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- 按照醫護人員指示服用，不要自行加量或減量。
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- 若疼痛超出可忍受範圍，或藥效無法緩解症狀，請立即回診確認。
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- 切勿服用其他未經醫師同意的藥物，以免交互作用或增加副作用風險。
- 冷敷除了消腫也能止痛？眼袋手術後冰敷技巧補充
除了吃止痛藥，其實「冷敷」也是非常實用的術後止痛小技巧。
冰敷不只能消腫，還能讓眼袋手術後的疼痛感變得不那麼明顯。
因為冰敷會讓局部血管收縮，降低神經末梢的敏感度，自然就能達到止痛效果。
建議在術後前3天密集冰敷，每次大約15至20分鐘，每隔1至2小時一次，方式和消腫時期相同。
使用時記得隔著毛巾或布層，不要讓冰塊直接碰到皮膚，以免凍傷。
這種居家方式雖然簡單，卻能明顯緩解眼周不適，使其在休養期間更舒服一些。
- 眼袋手術後怎麼讓眼睛更舒服？日常舒緩小撇步整理
除了藥物與冷敷，還有一些日常的小方法，也能幫助您在眼袋手術後的恢復期過得更輕鬆一些。
保持充足睡眠手術後的身體正在修復，良好的睡眠品質能幫助降低不適感，也促進整體恢復。
轉移注意力有時候，輕微的不適感會因專注而被放大。
建議可以聽音樂、看看不太費眼力的節目（避免長時間盯螢幕），讓心情保持放鬆。
避免刺激行為暫時避免大哭、大笑、激烈打噴嚏或揉眼等動作，這些都會增加眼部壓力，讓術後的不適延長。
每一種術後不舒服的感覺都是暫時的。
只要好好照顧、給身體一些時間，它會慢慢修復，也會回饋您一雙更有神的雙眼。
▊ 眼袋手術疤痕會不會明顯？除疤保養、按摩與防曬全整理
除了腫脹和疼痛之外，很多人在意的還有一件事，眼袋手術疤痕會不會很明顯？
好消息是，
隨著手術技術進步，不論是內開還是外開，大多數人的術後疤痕其實都能控制得很好，甚至最後淡化到幾乎看不見。
但「術後護理」還是很重要！
只要懂得正確的眼袋手術除疤方式，就能讓傷口恢復得又快又美，盡可能留下「幾乎無痕」的成果。
接下來我們會從疤痕形成的原理與手術方式差異、除疤產品使用時機與方式，再到防曬與按摩技巧，逐一教您如何溫柔照顧這小小的痕跡，讓眼周更快回歸自然平滑。
眼袋內開外開切口差異
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眼袋內開
從下眼瞼內側的結膜處切口，也就是從眼睛裡面動刀，不會在臉上留下任何外部疤痕。 -
眼袋外開
從下眼瞼皮膚表面、緊貼睫毛下緣處開口，進行更全面的眼袋改善手術。
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眼袋手術疤痕明顯嗎？內開與外開術後差異一次看懂
常有人問
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- 疤痕形成原因與內開、外開疤痕的差異？
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- 眼袋手術的疤痕會不會明顯？
這主要與選擇的手術方式有關。
不同技術切口位置不同，疤痕的可見程度也就不一樣。
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- 內開式眼袋手術
這種方式是從眼瞼內側的結膜下刀，外觀看不到任何傷口。
最大的優點就是完全不留外部疤痕，非常適合皮膚彈性良好、單純脂肪型眼袋的族群。
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- 外開式眼袋手術
手術會在下睫毛下方約1至2毫米處切開，經由縫合後疤痕會藏在睫毛根部或自然的眼紋中。
術後初期可能會看到一條淡紅色的線，但隨著時間與照護，這條線會慢慢變淡，最後只剩幾乎看不出的細痕。
雖然外開手術會產生表皮疤痕，但只要後續照顧得當，疤痕的可見性其實相當低。
選擇何種手術方式，應依照眼袋類型與醫師專業評估決定，並不是「有疤＝不好」喔！
這段不適期是暫時的，有正確用藥與醫療協助，多數人都能平穩度過。
👉 延伸閱讀：眼袋手術內開外開怎麼選？優缺點、恢復期與適合對象一次看懂
▊疤痕照護產品：矽膠貼片、矽膠凝膠與除疤藥膏的使用時機
想讓眼袋手術疤痕更快淡化，選對照護產品、掌握正確時機就很重要。
尤其是手術後進入「疤痕增生期」的這段時間，正是黃金護理期！
- 疤痕怎麼擦才有效？矽膠貼片與除疤藥膏使用時機
當傷口癒合，痂皮脫落後，就可以開始進行疤痕護理。
此時的疤痕處於增生期，是極積照護的最佳時機。
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- 矽膠貼片／矽膠凝膠
目前醫學界普遍認可的除疤利器，能在疤痕上形成濕潤、穩定的環境，有助軟化疤痕、減少搔癢、降低紅腫。
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- 使用時機
拆線後1至2週，傷口完全癒合且乾燥後就可以開始使用。
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- 使用方式
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- 矽膠貼片：每天持續貼12～24小時。
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- 矽膠凝膠：每天塗2次，塗薄薄一層即可。
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- 除疤藥膏
有些含有洋蔥萃取、維生素E或其他植物成分的除疤膏，也能搭配使用。
使用前建議諮詢醫師，挑選適合自己膚質的產品。
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眼袋手術後要防曬嗎？避免疤痕變深的重點提醒
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- 術後初期（傷口還沒穩定前）
建議以物理遮蔽為主，例如戴寬沿帽、太陽眼鏡，避免陽光直接照射。
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- 傷口穩定後
可以使用溫和、不刺激的物理性防曬乳，輕輕塗抹於疤痕周圍（請避開尚未癒合處）。
重點提醒，防曬不是一時的，而是長期的功課。
持續做得好，疤痕不僅淡得快，整體膚色也會更均勻自然。
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- 輕柔按摩技巧
有助於疤痕軟化與恢復彈性。
當傷口癒合後，適度的按摩不只是舒緩，對於眼袋手術疤痕護理也有明顯幫助。
透過輕柔按摩，可以促進局部血液循環，讓疤痕組織變得更柔軟、平整，慢慢回到接近原本的膚觸與彈性。
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眼袋手術疤痕可以按摩嗎？正確手法與時機一次學會
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- 開始時間
通常在拆線後2～3週，當傷口觸碰時不再感到疼痛，也沒有分泌物，就可以開始進行。
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- 按摩手法
使用乾淨的指腹，在疤痕上輕輕畫圓，或以直線來回推壓，每次約5～10分鐘，每天可進行數次。
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- 注意事項
動作要輕、時間要短，若有不適應立即停止，並詢問醫師建議。
疤痕的淡化是一場需要耐心的旅程，可能需要幾個月甚至一年以上。
不過，只要持續照護，這條旅程終將帶您走向幾乎看不見的自然無痕。
👉 延伸閱讀：眼袋手術懶人包
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