掌握35+ 熟齡肌救困擾！解密臉部凹陷、細紋、鬆弛對策

 

一、為什麼臉部會出現凹陷、細紋與鬆弛？解析肌膚老化的三大元兇

過了35歲後，你是否發現臉頰不再飽滿、法令紋更明顯，甚至嘴邊肉開始鬆垮？
這些現象不僅與時間有關，更反映出肌膚深層結構的改變。想有效改善臉部凹陷與鬆弛，必須先了解背後的三大原因。

 

• 膠原蛋白與脂肪流失：肌膚凹陷與細紋的主因

隨著年紀增長，皮膚真皮層的膠原蛋白、彈性纖維以及臉部淺層脂肪逐漸流失。
當這些「地基」崩塌，讓原本飽滿的臉頰、夫妻宮（太陽穴）和額頭就會開始出現凹陷，讓顴骨看起來更高、讓五官顯得尖銳、顯老。。
同時，表情肌過度使用，則會形成抬頭紋、魚尾紋與法令紋等動態紋路。

 

• 韌帶鬆弛與筋膜位移：造成嘴邊肉下垂的關鍵

臉部深層的SMAS筋膜與韌帶在熟齡階段會逐漸鬆弛，加上地心引力影響，導致臉部脂肪墊下移，形成嘴邊肉、木偶紋與下顎線模糊。
若再伴隨骨骼結構再吸收，整體輪廓會顯得更加鬆垮無力。

 

 

二、日常保養篇：延緩臉部老化，從生活習慣開始

雖然無法阻止歲月流逝，良好的日常保養仍能延緩臉部凹陷與鬆弛的速度。

 

• 關鍵一：全面防曬與深層保濕

防曬是抗老的根本。紫外線會破壞膠原蛋白、導致臉部細紋與鬆弛。
每日使用高防曬係數產品，並搭配含玻尿酸、神經醯胺的高效保濕精華，能讓肌膚維持彈潤飽滿，減少乾燥細紋與額頭鬆弛問題。

 

• 關鍵二：抗氧化飲食與規律生活

攝取富含維生素C、E與多酚類的食物，如莓果、堅果、綠茶，有助抗氧化與膠原生成。
規律作息、足夠睡眠與適度運動，有助於促進血液循環與細胞修復，是維持年輕狀態的天然良方。

 

• 關鍵三：局部護理與臉部按摩

除了全臉護理，應針對容易產生紋路的部位（如額頭、眼周）可搭配修護精華液與向上提拉的按摩手法，促進淋巴循環，改善初期臉部鬆弛與輕微嘴邊肉下垂。

 

 

三、告別「頰凹」顯老態！三大醫美療程有感回填流失體積

 

當臉頰凹陷、夫妻宮凹陷導致氣色顯老時，醫美微整形是直接且自然的改善選項之一。

 

• 玻尿酸填充：即刻改善臉部凹陷

• 原理：透過注射玻尿酸填補流失體積，重建臉部支撐結構。
• 適用部位：淚溝、夫妻宮、臉頰凹陷、額頭。
• 優勢：效果立即可見、恢復期短，能精準調整臉部線條比例，改善凹陷與細紋問題。

 

• 自體脂肪移植：自然回填臉頰凹陷

• 原理：抽取自身大腿或腹部脂肪，純化後再注射至臉頰或額頭。
• 優勢：存活後效果持久，觸感自然且可同步雕塑身形，是改善大範圍臉部凹陷的長效解方。
• 適合對象：中至重度頰凹、臉頰消瘦者。

 

• 膠原蛋白增生劑（喬雅露／薇貝拉）：漸進式自然豐潤

• 原理：刺激自體膠原蛋白新生，讓臉部體積逐步回復。
• 優勢：效果自然柔和、不易移位，除填補臉部凹陷外，亦能改善膚質、細紋與彈性
• 適合對象：希望自然漸進、無異物感的求美者。

四、改善鬆弛與細紋：進階緊緻拉提療程方案

除了填充凹陷，針對臉部細紋和臉部鬆弛，進階的醫美療程能夠更全面地同步改善。

 

• 肉毒桿菌素：撫平表情紋

針對由肌肉過度收縮形成的動態細紋，如抬頭紋、皺眉紋、魚尾紋，肉毒桿菌注射能有效放鬆肌肉，使額頭紋路平滑，是最常見的微整選項。

 

• 無創拉提（電波拉皮／音波拉提）

利用高能量聚焦於真皮層與筋膜層，刺激膠原蛋白新生，達到緊緻提拉效果。
適合對象：輕度臉部鬆弛或初期的嘴邊肉者。

 

• 拉皮手術：中下臉緊緻的長效選擇

當嘴邊肉下垂嚴重、中下臉鬆弛程度較高時，手術拉皮是維持時效最長的解決方案：

 

 

• 內視鏡前額拉提手術： 針對上臉部老化，能有效改善額頭鬆弛、拉高下垂的眉毛，並消除大部分抬頭紋。

 

• 中下臉拉皮手術： 這是改善嘴邊肉下垂、木偶紋和法令紋最直接有效的方式，能一次性將鬆弛的組織復位，重塑清晰的下顎線。
  手術前建議與整形外科醫師詳細討論恢復期與風險評估，制定最適合的臉部拉提計畫。

 

 

延伸閱讀

 

• 內視鏡提眉手術｜手術原理、流程、費用與適用對象全解析！
• 內視鏡前額拉皮｜隱痕提眉手術是什麼？
• 中下臉拉皮手術如何進行？

 

五、告別疲憊顯老！臉部凹陷、頰凹填充推薦療程全攻略｜花漾國際美學診所

不論選擇哪種療程，臉部凹陷的改善都高度仰賴醫師的美感判斷與注射技術。
經驗豐富的醫師會根據您的臉型比例、脂肪流失程度以及整體輪廓，綜合規劃填充層次與劑量，避免「過度填充」造成臉部僵硬或不自然。
建議您在決定前，務必與專業醫師進行一對一諮詢，確認最適合您的個性化療程。

 

花漾國際美學有著以下 5 大優勢：

 

• 專業醫師團隊

由畢業於國立台灣大學醫學系，前新光醫院整形外科主治醫師錢逸群醫師領軍，帶領多位專業醫師，攜手訂製不同的醫美療程並執刀手術，信譽有保證，手術更安心。

 

• 專精美型領域

花漾國際美學擅長包括隱痕眼袋轉位、內視鏡隆乳手術、複合式天鵝頸手術、前額拉皮提眉手術等等多項整形項目，學識、技術與經驗都具備，並持續在美型領域精益求精。

 

• 量身訂製美型方案

每一次評估皆依據個人條件與需求，強調自然、不過度雕塑的美學，打造專屬於您的美麗。

 

• 便利又舒適的療程環境

診所位於交通便利的台北中山區，空間優雅溫馨，讓療程如同進行一場療癒身心之旅，在安心、舒適的氛圍中擁抱美麗。

 

• 口碑實力兼具

花漾國際美學已累積多年臨床經驗，幫助許多愛美人士找回年輕自信，見證無數自然蛻變。

 

 

醫師資訊

 

錢逸群醫師

 

醫師經歷

 

現職：

花漾國際美學診所  院長

 

學歷：

國立台灣大學醫學系

 

經歷：

• 中華民國部定整形外科 專科醫師

• 前新光醫院 整形外科 主治醫師

• 前新光醫院 美容醫學中心 主治醫師

 

醫師專長

 

眼整形：隱痕眼袋轉位手術、 雙眼皮、 眼皮下垂、提眼瞼肌矯正

乳房整形：全程內視鏡隆乳、乳頭乳暈整形、縮乳提乳手術、男性女乳手術、平胸手術

顏面部拉提：隱痕內視鏡提眉、隱痕內視鏡眼尾拉提、中下臉拉皮、內視鏡前額拉皮、天鵝頸手術、全臉線雕

自體脂肪移植：全臉雕塑及填補、自體脂肪隆乳、自體脂肪豐臀

鼻整形：結構式隆鼻、各式鼻頭鼻翼手術

抽脂體雕：抽脂及體雕手術、局部雕塑、大範圍環抽

腋下多汗症：微創旋轉刀頂漿腺刮除手術