醫師追蹤管理｜30+後，不再讓體態牽著情緒走

醫師追蹤管理｜30+後，不再讓體態牽著情緒走

她是30多歲的上班族女性，工作、生活穩定，但這幾年最困擾她的，不是單純的體重數字，而是體態的改變變得很明顯。

明明吃得沒有比以前多，腰腹卻越來越容易囤積，褲子變緊、拍照會下意識找角度，甚至連原本穿起來順的衣服，也開始覺得「哪裡怪怪的」。

再者，她發現內臟脂肪偏高，這點讓她有點困擾。

她試過幾次靠意志力減重：少吃、跳過晚餐、短期戒澱粉……一開始可能有些變化，但只要工作忙、聚餐一多，節奏就會亂掉，體重和狀態也容易反彈，久了反而更焦慮。

完成諮詢評估後，醫師為她規劃猛健樂療程，並搭配定期追蹤。

療程重點不是要求她突然變得很自律，而是先協助她看見自己的飲食節律：哪些時段最容易餓、哪些情境會讓她不知不覺吃過量、哪些日子最容易放棄規律。

醫師也請她簡單記錄每天的進食內容與時間，目標不是「每餐都完美」，而是讓身體慢慢回到一個可預期、可維持的節奏。

當節律穩下來之後，她發現自己不再像以前那樣反覆陷入「今天吃太多、明天要補救」的循環。

4 個月後，她看見了變化：

她分享，這次最大的不同是：不是靠撐，也不是靠極端節食。
過程中雖然仍有忙碌、聚餐和作息不穩的時候，但因為有醫師追蹤與調整，讓她比較知道怎麼把節奏拉回來，而不是一亂就全部放棄。

現在的她，已經不再把減重看成短期衝刺，而是把「規律吃、穩定生活、持續追蹤」當成日常管理的一部分。

體態的改變，帶來的不只是外型上的輕盈感，也讓她重新找回對自己身體狀態的信心。

療程期間，醫師也提醒她：若有任何身體不適或需要調整，可隨時透過 花漾診所官方 LINE 與醫護團隊聯繫，以獲得專業建議與協助。

• 什麼是「猛健樂」（雙腸泌素）？

猛健樂（Mounjaro）是一款雙重腸泌素瘦瘦筆，每週一次能抑制食慾、延緩胃排空。

GLP-1（類升糖素樣胜肽-1） 與 GIP（葡萄糖依賴性胰島素分泌多肽） 本來就存在於人體內，主要參與 食慾調控、胃排空速度與血糖代謝 等生理機制。

對於體重管理來說，問題並不只是「少吃一點、多動一點」這麼單純。
許多人之所以難以長期控制體重，背後往往與 食慾中樞調節、血糖波動、胰島素敏感性 等因素有關。

👉GLP-1：延緩胃排空，增加飽足感，同時幫助調節血糖。
👉GIP：與胰島素分泌相關，能在進食後協助身體更有效率地處理葡萄糖。
👉雙效結合：同時影響食慾與代謝，讓飲食控制與血糖平衡更有系統性。

• 我適合使用嗎？

以下族群，經醫師評估後，可能會被建議使用：
✔️ BMI ≥ 30 的肥胖族群。
✔️ BMI ≥ 27，且合併代謝異常（如高血壓、高血糖、脂肪肝或血脂異常）。
✔️ 曾多次嘗試減重卻反覆失敗者。
✔️ 在醫師監測下，進行安全、科學化體重管理者。
✔️ 第二型糖尿病患者，需要輔助血糖控制，並有體重管理需求者

⚠️ 但需注意，孕婦、哺乳中女性、有特定內分泌腫瘤或胰腺炎病史等族群，通常不建議使用。

🔺本篇乃提供醫療知識分享，幫助觀眾瞭解相關療程與衛教資訊。本篇案例經當事人同意公開授權分享。
是否適合使用「雙腸泌素」，必須由專科醫師依據個人健康狀況與需求進行評估。
這並非單一解方，仍需結合飲食管理與生活習慣調整，才能達到更理想的效果。
請務必與專科醫師討論，由專業評估後再制定最合適的方案。