客製化減重追蹤案例｜4 個月體態指標變化紀錄

客製化減重案例｜外食與不定時作息下的體態管理實錄

T 小姐在服務業工作，最常發生的不是「吃太多」，而是「根本沒時間好好吃」。

趕班、補位、臨時加工時，餐點常常變成便利商店或外送，時間到了就吞幾口，忙起來又直接錯過。

體重像被卡住一樣，怎麼努力都很難往下；更讓她焦慮的是，體脂率與內臟脂肪的數字也一起停在不理想的位置。

完成諮詢評估後，醫師為她規劃猛健樂療程，並要求她做一件很關鍵的事：把每天「吃了什麼、什麼時候吃」記下來。
不是為了要求完美，而是為了找到那個最容易失控的節點，慢慢把它改成「可維持的習慣」。

4 個月後，她看見了變化：

她說最意外的是：「過程沒有想像中痛苦。」

飢餓感不明顯、工作照樣忙碌，反而因為更容易規律進食，讓生活節奏變得更穩。
她開始把「定時定量」當成自己的底線，有空就做喜歡的運動，把狀態延續下去。

療程期間，醫師也提醒她：若有任何身體不適或需要調整，可隨時透過 花漾診所官方 LINE 與醫護團隊聯繫，以獲得專業建議與協助。

• 什麼是「猛健樂」（雙腸泌素）？

猛健樂（Mounjaro）是一款雙重腸泌素瘦瘦筆，每週一次能抑制食慾、延緩胃排空。

GLP-1（類升糖素樣胜肽-1） 與 GIP（葡萄糖依賴性胰島素分泌多肽） 本來就存在於人體內，主要參與 食慾調控、胃排空速度與血糖代謝 等生理機制。

對於體重管理來說，問題並不只是「少吃一點、多動一點」這麼單純。
許多人之所以難以長期控制體重，背後往往與 食慾中樞調節、血糖波動、胰島素敏感性 等因素有關。

👉GLP-1：延緩胃排空，增加飽足感，同時幫助調節血糖。
👉GIP：與胰島素分泌相關，能在進食後協助身體更有效率地處理葡萄糖。
👉雙效結合：同時影響食慾與代謝，讓飲食控制與血糖平衡更有系統性。

• 我適合使用嗎？

以下族群，經醫師評估後，可能會被建議使用：
✔️ BMI ≥ 30 的肥胖族群。
✔️ BMI ≥ 27，且合併代謝異常（如高血壓、高血糖、脂肪肝或血脂異常）。
✔️ 曾多次嘗試減重卻反覆失敗者。
✔️ 在醫師監測下，進行安全、科學化體重管理者。
✔️ 第二型糖尿病患者，需要輔助血糖控制，並有體重管理需求者

⚠️ 但需注意，孕婦、哺乳中女性、有特定內分泌腫瘤或胰腺炎病史等族群，通常不建議使用。

🔺本篇乃提供醫療知識分享，幫助觀眾瞭解相關療程與衛教資訊。本篇案例經當事人同意公開授權分享。
是否適合使用「雙腸泌素」，必須由專科醫師依據個人健康狀況與需求進行評估。
這並非單一解方，仍需結合飲食管理與生活習慣調整，才能達到更理想的效果。
請務必與專科醫師討論，由專業評估後再制定最合適的方案。