上班族減重管理｜慢慢調回自己的生活步調

客製化減重療程｜工作忙碌、三餐外食困擾

H 小姐在服務業工作，長期面臨三餐不固定、外食頻繁的狀況。

除了體重難以控制外，體脂率與內臟脂肪的數值也讓她感到壓力。
在諮詢與評估後，醫師為她規劃了猛健樂療程，並搭配飲食紀錄與追蹤，逐步建立適合自己的生活節奏。

經過 3 個月的療程，她達成了：

• 體重：-6.2 公斤
• 體脂率：-5.9 
• 內臟脂肪：-2 

這不只是數字上的改變，也讓她重新掌握自己的生活步調。

• H 小姐的心得分享

「過程中幾乎不會感到飢餓，也不影響工作生活，整體來說是很輕鬆的。
讓我特別開心的是，我開始養成定時定量的飲食習慣，有空時也會安排自己喜歡的運動。
之後我也會繼續維持現在的體態，讓自己的生活更有彈性與掌控感。」

在每一次回診追蹤中，醫師也提醒：
若在療程期間出現任何不適症狀，可隨時透過 花漾診所官方 LINE 與醫療團隊聯繫，獲得必要的專業建議與協助。

• 什麼是「猛健樂」（雙腸泌素）？

猛健樂（Mounjaro）是一款雙重腸泌素瘦瘦筆，每週一次能抑制食慾、延緩胃排空。

GLP-1（類升糖素樣胜肽-1） 與 GIP（葡萄糖依賴性胰島素分泌多肽） 本來就存在於人體內，主要參與 食慾調控、胃排空速度與血糖代謝 等生理機制。

對於體重管理來說，問題並不只是「少吃一點、多動一點」這麼單純。
許多人之所以難以長期控制體重，背後往往與 食慾中樞調節、血糖波動、胰島素敏感性 等因素有關。

👉GLP-1：延緩胃排空，增加飽足感，同時幫助調節血糖。
👉GIP：與胰島素分泌相關，能在進食後協助身體更有效率地處理葡萄糖。
👉雙效結合：同時影響食慾與代謝，讓飲食控制與血糖平衡更有系統性。

• 我適合使用嗎？

以下族群，經醫師評估後，可能會被建議使用：
✔️ BMI ≥ 30 的肥胖族群。
✔️ BMI ≥ 27，且合併代謝異常（如高血壓、高血糖、脂肪肝或血脂異常）。
✔️ 曾多次嘗試減重卻反覆失敗者。
✔️ 在醫師監測下，進行安全、科學化體重管理者。
✔️ 第二型糖尿病患者，需要輔助血糖控制，並有體重管理需求者

⚠️ 但需注意，孕婦、哺乳中女性、有特定內分泌腫瘤或胰腺炎病史等族群，通常不建議使用。

🔺本篇乃提供醫療知識分享，幫助觀眾瞭解相關療程與衛教資訊。本篇案例經當事人同意公開授權分享。
是否適合使用「雙腸泌素」，必須由專科醫師依據個人健康狀況與需求進行評估。
這並非單一解方，仍需結合飲食管理與生活習慣調整，才能達到更理想的效果。
請務必與專科醫師討論，由專業評估後再制定最合適的方案。