抽脂手術懶人包：一次搞懂抽脂方式、效果、適用對象！

脂肪堆積的主因

• 熱量攝取超過消耗
  • 吃進去的熱量大於身體燃燒的熱量，多餘的熱量轉化為脂肪堆積。

• 賀爾蒙影響
  • 胰島素、雌激素、腎上腺素等賀爾蒙，影響了脂肪分布與代謝，導致某些部位特別容易囤積脂肪。

• 遺傳與體質

• • 每個人的體質不同，有些人特別容易在特定部位（如腹部、大腿）囤積脂肪。

• 年齡增長
  • 隨著年紀增長，基礎代謝率（BMR）下降，脂肪更容易堆積且難以燃燒代謝。

• 壓力與睡眠不足
  • 壓力會導致皮質醇（Cortisol）升高，進而促進腹部脂肪囤積；睡眠不足也會影響新陳代謝，使脂肪更容易累積。

• 久坐不動

• • 缺乏運動會讓脂肪燃燒速度變慢，導致脂肪逐漸囤積。

頑固脂肪的特性

頑固脂肪與一般脂肪不同，頑固脂肪主要有幾個特點：

• 位置特定
  • 通常出現在腹部、腰部、大腿、臀部、手臂、雙下巴等部位，這些部位的脂肪細胞對燃燒信號的反應較差。

• 對運動與飲食控制反應較慢
  • 即使體重減輕，這些部位的脂肪依然不容易消失。

• 脂肪受體影響燃燒效率
  • 脂肪細胞上有 α-受體（抑制脂肪分解）與 β-受體（促進脂肪燃燒），頑固脂肪的 α-受體較多，使脂肪難以代謝。

許多人誤以為抽脂手術能夠幫助減肥，其實這 2 種是不同運作原理：

• 抽脂是一種「雕塑身形」，並非體重管理

• • 抽脂的重點是移除局部堆積的頑固脂肪，使身體曲線更加勻稱，並不是讓體重直接減少，所以抽脂手術對體重並沒有太大影響。

• • 一般來說，單次抽脂最多可移除 2,000-5,000cc 的脂肪，而體重可能只會減少約 1-3 公斤。

• 抽脂無法影響內臟脂肪

• • 抽脂只針對皮下的脂肪進行移除，對於圍繞在內臟周圍的脂肪是沒有任何作用的。

• • 對於 BMI 較高、內臟脂肪過多的人，抽脂無法解決體重及健康問題，但可藉由透過飲食調整與運動來做到體重管理的目的。

• 抽脂後仍需維持健康生活習慣

• • 很多人以為抽脂後就可以放鬆的大吃大喝，這是錯誤的觀念。事實是，抽脂後，移除的脂肪細胞是不會再生的，但若熱量攝取過多，剩餘的脂肪細胞仍然會膨脹變大，導致變胖的可能。

• • 如果你的目標是減少體重而非雕塑體態，那麼減重手術（如胃縮小手術）或飲食、運動的調整會是更適合的選擇！

• 大腿抽脂（又稱：大腿環抽）

• • 特色

大腿脂肪較厚，特別是大腿內側、外側、前側、後側都是容易堆積脂肪的區域，影響腿部線條。

• • 適合對象

大腿有明顯肥胖感、影響穿衣美觀、或大腿內側摩擦嚴重者。

• • 施作重點及挑戰
    • 內側抽脂：內側脂肪較軟，此區域皮膚較薄（尤其內上側），抽取過多可能導致皮膚鬆弛或凹凸不平。
    • 外側抽脂：大腿外側俗稱馬鞍部, 外側脂肪較堅固，較不易凹凸不平，但需要精細雕塑，避免不自然的凹陷。
    • 大腿後側：大腿後側抽脂有助於提升臀腿比例，讓臀型更翹有型。

• • 恢復期與效果

術後約 1～3 個月才會穩定，初期可能有腫脹與瘀青，建議要穿塑身衣至少 1 個月幫助穩定塑形。

• 手臂抽脂（蝴蝶袖，掰掰肉）

• • 特色

手臂的脂肪主要堆積在上手臂內側與後側（俗稱「蝴蝶袖」），這部分容易因為鬆弛而顯得肥厚、鬆垮，也就是常聽到的「皮鬆肉垮」或「掰掰肉」的現象。

• • 適合對象

手臂脂肪較厚、無法靠運動減少脂肪的人，或手臂看起來鬆垮者。

• • 施作重點及挑戰
    • 脂肪量較少，但皮膚較薄，若抽取過多可能造成鬆弛或皮膚皺摺。
    • 抽脂方式需細緻，避免影響手臂線條的自然度，否則可能出現手臂不勻稱的問題。

• • 恢復期與效果

術後約 1～2 個月消腫，建議穿塑身衣至少 1 個月以幫助皮膚貼合，效果自然。

• 腰腹部抽脂（馬甲線、大肚腩、水桶腰）

• • 特色

腹部脂肪分為淺層脂肪與深層脂肪，特別是下腹部容易累積頑固脂肪，影響腰部線條。

• • 適合對象

腹部脂肪多、內臟脂肪較少者，或想雕塑腰線、馬甲線及滅少腹圍的人。

• • 施作重點及挑戰
    • 腰側脂肪較易抽取，能有效雕塑S型曲線，但需要均勻抽取，避免腰部不對稱。
    • 下腹部脂肪較深層，需適量抽取，若脂肪過度移除，可能導致皮膚鬆弛或褶皺。
    • 上腹部抽脂較少，必須考量皮膚彈性，否則可能影響術後的自然度。

• • 恢復期與效果

術後約 2～3 個月消腫。穿塑身衣至少 1 個月以幫助皮膚貼合穩定。

• 副乳抽脂（腋下脂肪）

• • 特色

副乳通常位於腋下或胸側，是多餘的脂肪或乳腺組織，會影響上半身比例與穿衣的美感。

• • 適合對象

腋下有明顯脂肪堆積，穿內衣時容易擠出贅肉者。

• • 施作重點及挑戰
    • 副乳區域有脂肪與乳腺組織，術前需由醫師診斷確認是否為純脂肪，若包含乳腺，可能需要結合副乳切除手術。
    • 脂肪量通常較少，但部位敏感，需細緻抽取，避免影響腋下淋巴或神經。
    • 術後塑身衣穿戴會比較不方便，需長時間維持良好姿勢，避免脂肪回彈不均。

• • 恢復期與效果

術後約 1～2 個月消腫，建議穿塑身衣至少 1 個月以幫助皮膚貼合穩定。

主要原因是，不同抽脂方式對應不同的個人條件。每個人的體質、脂肪類型、治療需求皆不同，如何選擇適合的抽脂種類，5 個主要衡量的條件

• 減少術後併發症

如，皮膚凹凸不平、過度鬆弛等問題。

• 適應不同脂肪特性

如，頑固脂肪、纖維化脂肪、皮膚較薄區域等。

• 提高精緻度

想要局部雕塑（如馬甲線、人魚線）的人，需要更精緻細膩的技術。

• 縮短恢復期

能減少瘀青腫脹，加快修復速度。

• 結合其他療程

例如，搭配自體脂肪移植，一次可達到多種效果。

抽脂手術的技術一直在創新，經由專業醫師的專業評估，依據自身條件差異選擇適合的抽脂肪方式，使其抽脂的體驗能更安全、效果更理想。

• 優點

併發症發生的機率較低，效果較好。

• 缺點

耗時較長，且根據操作者的經驗與技術，效果會有些差異。

• 優點

手術時間短，出血量少，減少組織傷害及疼痛感，提高脂肪存活率。

• 缺點

適合大範圍面積區域，在對精細度有要求較高的部位則不適合 PAL。需由有經驗的醫師操作避免吸脂不均或過度吸脂現象發生。

這能有效液化(乳糜化)脂肪效果，特別是去除纖維性組織，之後再用抽脂管（cannula） 抽出脂肪。

常聽到的威塑（Vaser），音浪（LSSA），Z波（Ultra Z）等機器都屬於超音波抽脂。

• 優點

被液化(乳糜化)的脂肪細胞，可快速有效的被抽脂，對於纖維性或帶有疤痕組織的脂肪效果特別明顯，能減少術後瘀青及腫脹。

• 缺點

術後有極小機率可能出現血清腫（seroma）和皮膚損傷等併發症。

也就是說，這些機器其實都是聚焦於 SAFE Lipo 原則中的 Separation（脂肪游離）階段，而不是 Aspiration（脂肪抽吸）的階段。

例如，

• PAL（飆速動力）是利用探頭高頻震盪震碎瓦解脂肪。

• UAL、VAL（威塑、音浪、Z波）是利用超音波去乳糜化脂肪。

• WAL（水刀）是利用強力水柱去沖散脂肪。

所以，我們可以知道，這些機器其實跟實際抽取脂肪的步驟沒甚麼特別關係。

嚴格來說，這些所謂抽脂的機器應該正名為「輔助抽脂」的機器，這些機器的主要目的是要去處理脂肪而讓脂肪比較好被抽出來。

而真正實際抽脂的過程其實基本精神都是跟 SAL（傳統抽脂）一模一樣的，也就是一樣得透過一根抽脂管插入皮下並透過醫師的雙手去將脂肪移除。

因此，抽脂手術的成果好壞關鍵，絕對不是在於抽脂機器的選擇，而是在醫師實際抽脂過程中的手感與美感。

但因為用的是較細的抽脂管（一般抽脂管大約 3-4 mm，而顯微套管使用的是大約 0.9-2.5 mm），因此整個手術過程顯得較微創，因此組織傷害比較小，術後恢復期比較輕鬆。

也因為用的是較細的抽脂管，因此在抽取同樣脂肪量的前提下，顯微套管需要的手術時間較長，抽脂效率較差。

• 顯微套管手術的優點

• • 傷口較小。
  • 對組織傷害小，術中出血少。
  • 恢復期較輕鬆，瘀青較少。
  • 有可能清醒下施作（局部麻醉）。
  • 術後不一定需要穿塑身衣。

• 顯微套管手術的缺點

• • 抽脂效率差。
  • 手術時間長。
  • 不適合大範圍及大量抽脂。
  • 不適合纖維組織多的脂肪或是重修抽脂。

簡單來說，顯微套管抽脂並不是什麼抽脂新概念，單純只是用較細的抽脂管達到相對微創的手術。

基於上面所提到的優缺點，我們可以知道顯微套管抽脂是有其特定適合族群的，一般來說較適合小範圍及精細部位抽脂（例如，雙下巴、副乳），或者身體大部位（例如，手臂、大腿、腰腹等等）對於距離「理想體態」只差一點點者。

• • 麻醉

局部麻醉，舒眠麻醉，或全身麻醉（依手術部位不同而異）

• • 時間

約1 -4 小時（依手術部位不同而異）

• • 拆線

1 -14 天（依手術部位不同而異）

• • 術後恢復

1 -4周（依手術部位不同而異）

•  手術當天大致流程如下

1. 1. 於約定時間於診所報到
   2. 術前衛教
   3. 換手術衣服及拍攝術前醫療照
   4. 醫師諮詢及確認手術細節
   5. 進手術室
   6. 麻醉
   7. 身體消毒及手術鋪單準備
   8. 手術
   9. 術後進恢復室
   10. 術後衛教
   11. 離開診所

抽脂手術不用住院，當天返家。

待在恢復室的時間視每位客人麻醉後恢復時間而定。 

一般建議從踏進診所開始到離開診所大約抓 6 - 8 小時。

• 局部雕塑，改善頑固脂肪

針對難以透過運動或飲食消除的脂肪部位，如腰腹、手臂、雙下巴等，規劃客製化的療程，塑造勻稱線條。

• 效果快，體態改變明顯

與運動相比，抽脂能夠在短時間內達到較顯著的曲線變化，尤其適合想改善局部脂肪堆積的族群。

• 脂肪不易回彈，效果持久

成年後的脂肪細胞數量相對固定，透過抽脂移除部分脂肪細胞後，即便輕微的體重變化，該部位的脂肪也較不易囤積。

• 適合多種身形需求

不論是想要打造馬甲線、改善蝴蝶袖，或是雕塑腹部性的六塊肌、人魚線等，抽脂手術能根據需求個人化調整。

• 體重相對穩定、但想雕塑曲線的人

抽脂主要用來改善體態比例，適合體重穩定但對身形要求較高的人，如希望擁有腰身、馬甲線、翹臀、細長腿等。

• 產後想恢復身形的女性

產後許多女性會發現腰腹脂肪堆積、皮膚鬆弛，希望透過抽脂能改善局部贅肉讓身形更緊緻。

• 男性局部肥胖、想雕塑線條者

男性抽脂需求多以腹部、側腰（游泳圈）、胸部（男性女乳症）為主，部分男性也會選擇高階體雕技術（如腹肌雕刻）來強化肌肉線條。

• 術後腫脹與瘀青

抽脂過程中脂肪層會被破壞，因此術後初期容易有腫脹、瘀青現象，通常在2-4 週內逐漸消退。

• 皮膚凹凸不平

若過度抽脂或分布不均，可能導致皮膚表面不平整，特別是在皮膚彈性較差的部位（如手臂、大腿內側）。

• 皮膚鬆弛與回縮不佳

當抽脂量較大，或個人皮膚較鬆弛時可能無法完全回縮，易導致局部鬆弛，此時可搭配緊膚療程來改善。

• 感覺異常或神經受損

少部分的人在術後可能會有暫時性的麻木、感覺異常的狀況，多數會在數週至數月內恢復，但極少數的人症狀可能持續存在。

• 術後感染或血腫

抽脂屬於侵入性手術，若術後傷口護理不當或抽脂量過大，可能導致感染、血腫等併發症。

• 靜脈栓塞與脂肪栓塞（很罕見）

脂肪若意外進入血管，可能導致肺栓塞或心血管併發症，雖然發生率極低，但必須由經驗豐富的醫師操作，以降低風險。

BMI 計算公式：

BMI=體重（公斤）／身高的平方（公尺）

BMI 數值對照表（適用於亞洲人）

• 產後抽脂的適合時機

• • 自然產：產後至少 3-6 個月後評估。

• • 剖腹產：產後至少 6 個月以上再考慮。

• • 哺乳結束後再進行手術，避免影響母乳分泌與藥物代謝。

• • 體重穩定（產後水腫消退、體重穩定狀態）。

• • 腹直肌分離恢復良好（若仍有嚴重腹直肌分離，可能需要先進行修復手術）。

• • 沒有明顯鬆弛的皮膚（若腹部皮膚嚴重鬆弛，可能需要搭配腹部拉皮）。

• 產後抽脂注意事項

• • 術後恢復期至少 1-3 個月，需有足夠休養時間。

• • 能需要穿塑身衣至少1個月，幫助皮膚回縮。

• • 若產後皮膚鬆弛嚴重，可能需要合併拉皮手術。

• • 應諮詢專業醫師，確認身體狀況是否適合手術。

產後抽脂是 OK 的，但要選對時機！

產後媽媽是可以進行抽脂手術，但需先確保身體完全恢復、體重穩定。

建議在術前與專業醫師起討論，評估產後身體狀況、皮膚彈性，確保抽脂後能達到理想效果！

抽脂術後按摩的注意事項

• 術後 2-3 週可開始溫和按摩，手法需輕柔，以淋巴引流按摩為主。

• 術後 1 個月後可增加一點力道，搭配徒手筋膜放鬆或儀器輔助。

• 若術後皮膚有硬塊、凹凸不平，可先諮詢專業醫師是否需要深層按摩。

過早或過度按摩可能導致瘀青惡化、皮下出血或影響脂肪存活！務必遵循醫囑來規劃術後按摩。

抽脂的原理是物理性移除脂肪細胞，抽脂部位的脂肪細胞數量因而減少。

成人的脂肪細胞數量是固定的，抽脂後脂肪細胞量減少亦不會再生，因此抽脂的效果是長久的。

然而，抽脂並不等於完全不會變胖，如果飲食不節制、缺乏運動，被留下來的脂肪細胞仍然可能會膨脹變大，導致體型改變。

因此，術後的維持方式非常重要！維持效果最佳法則是，避免大幅度體重波動，如果術後體重快速上升或下降，可能會影響皮膚回縮與身形維持。

維持穩定體重，才能讓抽脂的效果更持久。一般來說，只要術後體重變化在 ±3~5 公斤內，身材仍能維持良好比例。

脂肪回彈主因

• 體重增加

抽脂並不是減肥手術。抽脂能減少脂肪細胞數量，若術後沒有控制飲食、維持運動，被留下來的脂肪細胞仍可增大，導致局部脂肪膨脹。

• 新脂肪增生

雖然成人的脂肪細胞數量是固定的，但在極端肥胖或懷孕等情況下，身體仍可能產生新的脂肪細胞。

如何避免脂肪回彈？

較易受影響的部位為腰腹部、大腿內側及手臂，掌握以下重點降低回彈風險。

• 維持健康飲食

避免高糖、高脂、高熱量飲食，攝取均衡營養。

• 規律運動

良好的運動習慣可幫助維持身材，避免脂肪重新囤積。

• 術後塑身衣

建議穿著塑身衣可幫助穩定及塑形，避免術後水腫影響效果，術後至少建議穿1個月。

皮膚回縮是什麼？

皮膚回縮（Skin Retraction）指的是抽脂後皮膚能不能自然收縮、貼合抽脂後的新曲線，這個過程會影響術後的皮膚的緊實度與自然度。

影響皮膚回縮的因素

• 皮膚彈性

年輕人皮膚彈性較佳，回縮效果較好；年紀較大、皮膚鬆弛者可能回縮較慢或不足。

• 抽脂量

若一次抽取過多脂肪，皮膚可能無法完全回縮，導致鬆弛。

• 術後照護

塑身衣有助於皮膚貼合，幫助促進回縮。

如何幫助皮膚回縮？

• 術後穿塑身衣

幫助皮膚貼合新曲線，避免鬆弛。

• 適當按摩與保養

改善血液循環，幫助皮膚恢復彈性。

• 搭配緊膚療程

如超能電漿、電波拉皮、音波拉皮或雷射緊膚，能刺激膠原蛋白增生，讓皮膚更緊緻。

如果皮膚彈性太差（如年齡較大、產後媽媽、體重大幅下降的人），抽脂後可能會伴隨有皮膚鬆弛問題，這類情況可能需要搭配拉皮手術或緊膚療程來改善。

有許多求美者會選擇將抽脂與其他手術合併進行，常見的合併手術

• 自體脂肪隆乳
• 自體脂肪補臉（蘋果肌、法令紋、太陽穴等）
• 腹部抽脂 + 腹部拉皮（適合產後媽媽或皮膚鬆弛者）

• 合併手術術的優點

• • 一次手術，改善多個部位

抽脂後的脂肪可直接用來豐胸、補臉，讓身形更勻稱，達到「胖的地方瘦、瘦的地方澎潤」的效果。

• • 縮短總恢復期

如果分開進行手術，需多次開刀、恢復多次，合併手術則可在一次恢復期內完成所有修復，縮短影響日常生活的時間。

• • 節省麻醉風險與費用

全身麻醉或舒眠麻醉的風險較低於多次施作，而手術費用也可能較分次手術來得經濟。

• 合併手術的缺點與潛在風險

•  

• • 恢復期較長，術後腫脹較明顯

抽脂 + 補脂手術會影響多個部位，術後引起腫脹與不適感可能比單一項手術更明顯一些。

• • 脂肪存活率影響效果

自體脂肪移植（如補臉或隆乳）會有脂肪存活率問題，如果抽出的脂肪品質較低、移植技術不佳，可能導致脂肪吸收率低使得效果打折。

• • 手術時間較長合併手術需較長的手術時間，對身體的負擔較大一些，建議由經驗豐富的醫師操作。

• • 對醫師技術要求高

要確保抽脂均勻、提高脂肪存活率，還要能雕塑自然的身形與輪廓，這需要醫師有高度的專業技術與美感。

• 適合合併手術的人

• • 想全面雕塑身形、調整身材比例的人。

• • 希望一次手術解決多個需求，減少恢復期的人。

• • 身體狀況良好，可耐受較長手術時間的人抽脂+補脂（如隆乳、補臉）是一種高效的體態雕塑方式，但需考量恢復期與手術風險。

如果你希望一次解決多個問題，減少恢復期，且能夠遵循術後保養，那麼合併手術會是一個不錯的選擇！但一定要選擇經驗豐富的醫師，確保手術安全與效果。

一般來說，單一部位的抽脂價格約落在 $50,000～150,000 元，如果抽脂範圍較大，費用可能更高。

• 影響價格的因素包括抽脂部位、醫師技術、麻醉方式、術後護理等。

• 抽脂方式不同，價格也會不同。

抽脂不是越便宜越好，選擇專業、安全、技術有保障的醫師才是關鍵！不能只看價格來決定！